Mobiliteit: Beginner en Gevorderde

Trainen om sterk te lijken is goed, maar sterk zijn is anders - en mobiliteit speelt daarin een grote rol. Dus als je erop gericht bent om te trainen voor een lange levensduur, moet je beginnen met werken aan je flexibiliteit. Je kunt vergelijkbare oefeningen vinden in de Gymaholic Fitness-app https://www.gymaholic.co/app 👇 https://www.gymaholic.co/app