Thuis Ab Workout #11

Deze workout richt zich op je hele core met behulp van overhead- en pauze-oefeningen. Over het algemeen zal deze circuit je helpen bij het opbouwen van corekracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De core workout: - 1 grote circuit - 3 secties - 9 oefeningen - 30 seconden per oefening - 30 seconden rust.