Deze workout helpt je om stabiliteit en kracht in je benen op te bouwen. We zullen ook je core trainen en bewegingen doen die je coördinatie verbeteren. Probeer het en vertel me wat je ervan vindt.

Thuis Been- en Buiktraining #2: - 1 grote cirkel - 3 secties - 9 oefeningen - 40 sec per oefening - 1 min rust tussen elke sectie - 3-5 keer herhalen