Deze workout zal je hele rug met veel volume trainen. De weerstandsbanden laten je de brander in je lats voelen door de tijd onder spanning te verhogen. Probeer het eens en vertel me wat je ervan vindt.

Oefening 1: Band Pull Up 2 sets x 6-8 herhalingen Oefening 2: Band Chin Up 2 sets x 6-8 herhalingen Oefening 3: Band Barbell Row 4 sets x 8-10 herhalingen Oefening 4: Single Arm Dumbbell Row 4 sets x 8-10 herhalingen Oefening 5: Kabel Lat Pulldown Supinated Grip 4 sets x 12-15