Thuis Been- en Buiktraining #1

Deze training richt zich op het opbouwen van kracht in de benen en de core. We zullen ook wat balanswerk en plyometrie opnemen om je te helpen stabilisatoren te trainen die we meestal niet genoeg trainen. Geniet ervan. De training: 1 grote circuit 3 secties 9 oefeningen 40 sec.