Wat is bloedstroomrestrictietraining en hoe helpt het bij spiergroei?

Het is gebruikelijk om mensen in de sportschool met riemen en polsbanden te zien. Maar wat met die mensen die banden om hun biceps en benen dragen? 🤔 Dit wordt BFR (Bloedstroomrestrictietraining) genoemd. En vandaag delen we met jou hoe het helpt bij spiergroei en of het iets is dat je zou moeten proberen 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr