Home
App
Artikelen
Motivatie
Winkel
🇳🇱
NL
▾
Oefening
Superman Hold
Een core-versterkende oefening die zich richt op de onderrug, bilspieren en hamstrings, terwijl het de houding en stabiliteit verbetert.
Welke spieren worden er met Superman Holds getraind?
Voor welk fitnessniveau is de Superman Hold geschikt?
Welke apparatuur is nodig om Superman Holds uit te voeren?
Wat voor soort oefening is de Superman Hold?
Hoeveel herhalingen moet je doen voor Superman Hold?
Weet je niet zeker hoe je deze oefening moet doen? Probeer onze vormcontrole
Vormcontrole