Oefening
Vogelhond Plank
Een core-versterkende oefening die het evenwicht en de stabiliteit verbetert door afwisselend arm- en beenextensies in een plankpositie uit te voeren.Weet je niet zeker hoe je deze oefening moet doen? Probeer onze vormcontroleWil je dit trainen? Maak er een training mee