Afwisselende achterwaartse uitvalspas naar vliegtuigpositie
Een dynamische oefening voor de onderlichaam die de bilspieren en hamstrings versterkt, terwijl het evenwicht en de stabiliteit worden verbeterd door afwisselende lunges en heupscharnieren.
Weet je niet zeker hoe je deze oefening moet doen? Probeer onze vormcontrole