Afwisselend éénbenig deadlift naar zijwaartse raise
Een balans- en krachttraining die zich richt op de hamstrings, billen, core en schouders door afwisselend eenbenige deadlifts en zijwaartse raises uit te voeren.
Weet je niet zeker hoe je deze oefening moet doen? Probeer onze vormcontrole