Afwisselende achterwaartse kruisuitval naar zijwaartse kickback
Een dynamische oefening voor de onderlichaam die de bilspieren en de buitenste dijen versterkt, terwijl het evenwicht en de heupmobiliteit worden verbeterd.
Weet je niet zeker hoe je deze oefening moet doen? Probeer onze vormcontrole