Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse spieropbouw sportschoolplan voor mannen

Dag 1

Beneden in brand

Dag 2

Schouders en armen

Dag 3

Buikspieren en LISS

Dag 4

Pull Workout

Dag 5

Duwhypertrofie

5-daagse spieropbouw sportschoolplan voor mannen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het