Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Vrouwen 5-daagse slanker plan

Dag 1

Bilspieren en hamstrings

Dag 2

Bovenlichaam, Buikspieren en HIIT Cardio

Dag 3

LISS cardio

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Gluteus en Quadriceps

Vrouwen 5-daagse slanker plan

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het