Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-Daagse Plan voor Vrouwen: Word Sterk en Slank

Dag 1

Bilspieren en hamstrings

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Bovenlichaam en HIIT Cardio

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Onderlichaam

3-Daagse Plan voor Vrouwen: Word Sterk en Slank

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het