Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Plan voor Vrouwen

Dag 1

Bovenlichaam en Buikspieren

Dag 2

Gluteus en Quadriceps

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

LISS cardio

Dag 5

Bovenlichaam, Buikspieren en HIIT

5-Daagse Plan voor Vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het