Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

8 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken Sterke Fitness Basis Thuisplan voor Vrouwen

Dag 1

Onderlichaam en Core

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Kern

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Hele lichaam

8-weken Sterke Fitness Basis Thuisplan voor Vrouwen

24 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het