Trainingsplan

Start plan

32 Workouts

8 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken Sterk Fitness Fundament Plan voor Vrouwen

Dag 1

Billen en hamstrings

Dag 2

Core en Cardio

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam

Dag 5

Benen

8-weken Sterk Fitness Fundament Plan voor Vrouwen

32 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het