Workout

Start Workout

36 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

230 kcal

Full Body HIIT en Core

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-weken thuisplan voor vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Circuit

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout