Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Billen +

167 kcal

Kern

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-weken thuisplan voor vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Circuit

Rekken

Opwarming

Rompdraai

15 sTijdGeen apparatuur

Plank

15 sTijdGeen apparatuur

Zijplank

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Zijplank

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout