Workout

Start Workout

25 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

165 kcal

Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-weken thuisplan voor vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Circuit

Rekken

Opwarmen

Enkelcirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout