Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-weken thuisplan voor vrouwen

Dag 1

Onderlichaam

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Kern

Dag 4

Onderlichaam

Dag 5

Full Body HIIT en Core

4-weken thuisplan voor vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het