Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-Daagse Thuis Afslankplan voor Vrouwen

Dag 1

Billen en hamstrings

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Cardio

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Full Body HIIT

3-Daagse Thuis Afslankplan voor Vrouwen

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het