Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Hamstrings +

195 kcal

Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

3-daagse thuisplan voor mannen om slanker te worden

12 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Cardio

Rekken

Opwarmen

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout