Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse programma voor het opbouwen van slanke spieren met focus op het bovenlichaam

Dag 1

Bovenlichaam duwen

Dag 2

Benen

Dag 3

LISS cardio

Dag 4

Bovenlichaam trekken

Dag 5

Buikspieren en HIIT Cardio

5-daagse programma voor het opbouwen van slanke spieren met focus op het bovenlichaam

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het