Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse sterke bovenlichaam sportschoolplan

Dag 1

Bovenlichaam Push Workout

Dag 2

Bovenlichaam trek workout

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Benenen HIIT Buiktraining

Dag 5

Bovenlichaam Workout

4-daagse sterke bovenlichaam sportschoolplan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het