Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse sterke onderlichaam sportschoolplan

Dag 1

Billen workout

Dag 2

Bovenlichaam Workout

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

HIIT- en buiktraining

Dag 5

Benoefeningen

4-daagse sterke onderlichaam sportschoolplan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het