Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Sterke Bovenlichaam Thuisplan

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Benen & Buik HIIT

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenste Winsten

Dag 5

Full Body HIIT

4-Daagse Sterke Bovenlichaam Thuisplan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het