Workout

Start Workout

25 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

260 kcal

Benen Workout

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse thuistrainingsprogramma gericht op de bovenlichaam

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Legs #1

Legs #2

Stretching

Warmup

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout