Workout

Start Workout

25 min

Geen Apparatuur

Borst +

120 kcal

Duwtraining

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse thuistrainingsprogramma gericht op de bovenlichaam

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout