Workout

Start Workout

32 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

349 kcal

Bovenlichaam en Core Workout A

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

3-Daagse Vrouwen Veerkrachtige Thuis Trainingsplan

12 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Strength

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout