Workout

Start Workout

41 min

Geen Apparatuur

Billen +

466 kcal

Gluteus Workout A

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

3-Daagse Vrouwen Veerkrachtige Thuis Trainingsplan

12 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Strength

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout