Workout

Start Workout

34 min

Geen Apparatuur

Schouders +

378 kcal

Bovenlichaam Workout A

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

3-Daagse Veerkrachtige Thuis Trainingsplan voor Mannen

12 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout