Workout

Start Workout

36 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

207 kcal

Been Workout

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Veerkrachtige Thuis Trainingsplan voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Kracht

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout