Workout

Start Workout

27 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

307 kcal

Benen & Core HIIT Workout

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Thuis Trainingsplan voor Mannen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Strength

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout