Workout

Start Workout

36 min

Geen Apparatuur

Schouders +

429 kcal

Bovenlichaam Workout B

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Thuis Trainingsplan voor Mannen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Kracht #1

Kracht #2

Strength #3

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout