Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-Daagse Vrouwen Weerbare Sportschool Trainingsplan

Dag 1

Glute-training

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Bovenlichaam

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Benentraining

3-Daagse Vrouwen Weerbare Sportschool Trainingsplan

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het