Workout

Start Workout

28 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

312 kcal

Core Workout A

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Vrouwen Weerbare Sportschool Trainingsplan

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Strength

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout