Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

6 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-daagse 45-minuten gym beginnersprogramma

Dag 1

Essentials voor de Bovenlichaam A

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Essentials voor het Volledige Lichaam A

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Onderlichaam Vernietiger A

3-daagse 45-minuten gym beginnersprogramma

18 Workouts|6 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het