Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Maximale 30-minuten workouts alleen met dumbbells

Dag 1

HIIT-tijd

Dag 2

Bovenlichaam Crusher

Dag 3

Been Smash

Dag 4

Bovenste Verpletteraar

Dag 5

Actief Herstel en Rekken

Maximale 30-minuten workouts alleen met dumbbells

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het