Workout

Start Workout

31 min

Geen Apparatuur

Borst +

336 kcal

Lichaamsgewicht Verbranding

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

30 minuten lichaamsgewichtprogramma

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Finisher

Finisher #2

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout