Trainingsplan

Start plan

28 Workouts

4 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Thuis Lichaamsgewicht Startplan

Dag 1

Volledige Lichaamsgewicht Smash

Dag 2

Core-verbranding met lichaamsgewicht

Dag 3

Full body bodyweight HIIT

Dag 4

Lichte cardio

Dag 5

Bovenlichaam Oefeningen met Eigen Lichaamsgewicht

Thuis Lichaamsgewicht Startplan

28 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het