Workout

Start Workout

33 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

375 kcal

Core-verbranding met lichaamsgewicht

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Thuis Lichaamsgewicht Startplan

28 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse Stretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout