Workout

Start Workout

14 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

46 kcal

Snelle Mobiliteitssessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Van de bank naar 2K

27 Workouts

4 Weeks

Rekken #1

Rek- en strekoefeningen #2

Rekoefeningen #3

Rek- en strekoefeningen #4

Rek- en strekoefeningen #5

Rekken #1

Pols cirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Voorkant Bicep Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout