Trainingsplan

Start plan

27 Workouts

4 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Van de bank naar 2K

Dag 1

Lichte start!

Dag 2

Snelle Mobiliteitssessie

Dag 3

Langzame Verhoging!

Dag 4

Heupmobiliteit en -kracht

Dag 5

Derde Jogging

Van de bank naar 2K

27 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het