Workout

Start Workout

32 min

Halters +

Traps +

229 kcal

Pull-up Progressie #2

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Doe je eerste pull-up

28 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Roeien

Latissimus

Trapezius

Onderarmen

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Stretch

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Stretch

Rechterkant

25 sTijdGeen apparatuur

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

40 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout