Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Schouders en Armen Builder

Dag 1

Gym Pull Workout

Dag 2

Gym Push Workout

Dag 3

Benentraining in de sportschool

Dag 4

Kracht voor Schouders en Armen in de Sportschool

Dag 5

Interval Hardlopen Cardio

5-Daagse Schouders en Armen Builder

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het