Workout

Start Workout

32 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

275 kcal

Interval Hardlopen Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Schouders en Armen Builder

24 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Wandelen

Joggen

Intervalhardlopen

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout