Workout

Start Workout

36 min

Kabel +

Schouders +

358 kcal

Upper Body Smash

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse Glute Mastery Programma

48 Workouts

8 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Schouderkruisstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Schouderkruisstretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout