Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Lichaamsrecompositie met banden en minibanden in 4 dagen

Dag 1

Onderlichaam Smash met Bands

Dag 2

Bovenlichaam Smash met Bands

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Full Body HIIT met Bands

Dag 5

Herstel dag

Lichaamsrecompositie met banden en minibanden in 4 dagen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het