Workout

Start Workout

40 min

Kettlebell

Buikspieren +

372 kcal

Kettlebell voor het bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Zomer Kettlebell Editie

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout